Без воды не сможет существовать ничто живое на планете. Организм человека на 80% состоит из жидкости. Все обменные процессы происходят при помощи воды. Для нормальной работы всех органов необходимо употреблять в день около двух литров чистой воды. Еще лучше пить минеральную воду, в которой содержатся калий, магний, железо, йод, кальций и другие виды полезных минералов.
Вода способна проводить чистку организма при желудочных и кишечных заболеваниях. Её часто используют в медицине и диетологии. При недостатке воды в организме происходит его зашлакованность, которая несет за собой ряд дополнительных проблем: сердечная, почечная и печеночная недостаточность, лишний вес и ожирение. Ежедневное употребление необходимого количества воды поможет не только предостеречь образование шлаков, но и разрушить те, которые уже появились.
Еще в древности люди осознали, что употребляя в пищу сок растений, они получают их «жизненную силу». Соки положительно влияют на активность обменных процессов. Фрукты, ягоды и овощи, из которых готовят нектары и соки, богаты клетчаткой. Она помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Есть даже диета, основанная на ежедневном питье нектаров и соков. Медиками доказано, что употребление определенного вида напитка оказывает позитивное влияние на конкретный орган или систему органов: